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La perte de poids
La perte de poids n'est pas toujours quelque chose d'aisé à faire. Il peut il y avoir des contraintes professionnelles, des contraintes de temps ainsi que des contraintes de santé. Toutes ces contraintes sont à prendre en considérations pour mettre en place un programme efficace et durable dans le temps. Avant de se lancer dans l'aventure, il est essentiel de se fixer des objectifs et être prêt à changer de vie.
Determination de la cause
Peut-être l'étape la plus importante
Contrairement à ce que l'on peut penser, il n'est pas toujours évident de trouver la cause d'une prise de poids. Elle est pourtant évidente à identifier pour traiter la cause d'une prise de poids en profondeur et éviter les récidives.
Chacun a son histoire, chacun a ses contraintes, mais vous avez tous un point commun, si vous êtes ici, c'est que vous voulez que les choses change. Il est crucial pour atteindre ses objectifs d'avoir la volonté et d'être prêt à changer son mode de vie.
Dans cette démarche, si vous avez la volonté de changement, vous avez déjà fait 80% du travail. Le reste, nous vous l'apporterons. Nous allons vous proposer un programme adapté à vos besoins nutritionnel ainsi qu'à vos contraintes. Quel que soit le temps dont vous disposez, il y a toujours des astuces pour modifier votre alimentation.
Tester le metabolisme
Une étape clef
Chaque personne a un métabolisme différent. Le métabolisme est l'énergie que consomme le corps sur une journée. De manière générale, le métabolisme varie en fonction de l'age, de la masse musculaire, des facteurs génétiques, des maladies ainsi que des médicaments consommés. Il y a certaines choses que l'on peut faire pour modifier le métabolisme, mais tout n'est pas faisable. C'est pour cela qu'il est important de déterminer la vitesse de son métabolisme avant de se lancer dans une perte de poids. Notre programme à travers un certain nombre de questions nous donnera une idée de votre métabolisme. Nous le testerons dès la première séance afin de voir si nos estimations son juste ou si elle nécessite d'être réadapté. Avec l'expérience, on se trompe rarement !
L'accompagnement
Peut-être le plus important
Chacun à ses propres contraintes et habitude​s alimentaires. Au cours de ses séances de suivi, nous vous apprendrons comment les adaptés au mieux à vos objectifs !
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Apprenez à adapter vos plats préférés
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Découvrez de nouveaux aliments
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Découvrez de nouvelles saveurs
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Découvrez comment varier vos menus simplement
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Découvrez comment faire des tapas lights
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Réadapter l'apport calorique
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changer de programme
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Surveiller l'évolution de la masse graisseuse et musculaire
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Se recentrer sur ses objectifs (pourquoi je fais tout ça)
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